6 alimentos que te dan energía

Con los cambios de estación sobretodo en el momento en el que nos encontramos ahora el cansancio empieza a apoderarse de nosotros. Yo especialmente noto este cambio y lo noto mucho, el cuerpo me pesa, me cuesta levantarme, etc. Si estas cansado/a de estar cansado/a, aquí tienes 6 alimentos que te darán energía. Deja el café o el azúcar, que son excitantes y pásate a alimentos que te dan energía a la vez que te nutren de forma más sana. ¡Tendrás energía consistente para ir a tope durante todo el día! Continue reading “6 alimentos que te dan energía”

¡En verano “smoothies” mil!

 

En verano apetecen cosas fresquitas y ligeras, nuestro cuerpo pide ingerir menos alimentos y beber mucho más. Los smoothies o bátidos de frutas como se les ha llamado toda la vida, son una opción perfecta para combinar ambas cosas, de una forma no pesada y de esta forma comemos sano y ligero. Continue reading “¡En verano “smoothies” mil!”