5 trucos para mantener los excesos navideños a raya

Estas navidades todos vamos a comer y beber mucho más de lo necesario. Las comidas pesadas, las sobremesas, etc. Además debemos sumar que la actividad es más sedentaria, por todos los compromisos familiares. Así que os propongo algunos trucos para aligerar ese cuerpecito vuestro.

Os propongo 5 trucos para que estos días no os descontroleis más de lo necesario. Continue reading “5 trucos para mantener los excesos navideños a raya”

Geocaching una actividad diferente y divertida

¿Qué es el Geocaching?

El geocaching es una actividad que se realiza al aire libre, desde ciudades a bosques y parques naturales, así que desde el más urbanita al más campestre podréis disfrutar de esta actividad. Yo lo usé para descubrir Londres. Además para navidades es una actividad en familia ideal.

Se trata de encontrar un “paquete” que se encuentra geocalizado en una zona o área. Esta actividad se puede realizar cualquier día, ya que no depende de los días semanales ni festivos, ni tampoco del momento del día que se realiza, puede ser mañana, tarde e incluso de noche. Así que se puede adaptar perfectamente a tus horarios.

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Cómo elegir tu pareja en el pádel, parte 1

Escoger una pareja es difícil siempre, y en el pádel no podía ser diferente. El pádel es un deporte que se juega en equipo, pero no un equipo grande, como es el caso de otros deportes, sino que son solo 2 personas. Por tanto el peso que depositamos en la elección de nuestra pareja es muy importante.

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¿Como puede ayudarte la visión periférica en el pádel?

No te has preguntado nunca como puede ser que haya jugadores de pádel que leen tan bien las bolas, que sepan donde van antes de que boten, en como van a rebotar, que vean el agujero de forma tan clara, etc. A parte de la experiencia, tienen otra cosa que les ayuda y mucho: la visión periférica. Continue reading “¿Como puede ayudarte la visión periférica en el pádel?”

4 Estrategias para cerrar puntos con el saque en el pádel


Hoy os queria hablar del saque en el pádel, pero sobretodo de 4 tácticas que os pueden hacer ganar puntos de una forma más fácil. Es verdad que cuando uno se inicia a veces no piensa ni  en que estrategia usar al sacar, sino en solo meterla en el recuadro de saque. Para aquellos que no hagáis estas reflexiones os cuento 4 maneras de poder ganar puntos.

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¿En el pádel el revés a dos manos o a una mano? Ventajas y fortalezas del revés a dos manos

El revés en el pádel, se hace con una sola mano. Esa fue una de las primeras frases que me dijeron cuando me vieron jugar a pádel. Y de hecho, si os fijáis en la gente que desde pequeño a entrenado a pádel y “se ha criado en este deporte de forma pura” veréis que cuando ejecutan este golpe lo ejecutan con una mano. ¿Entonces porqué estamos viendo a jugadoras que ejecutan el golpe a dos manos? Continue reading “¿En el pádel el revés a dos manos o a una mano? Ventajas y fortalezas del revés a dos manos”

Wimbledon: curiosidades y récords

Dicen que Wimbledon es el mejor torneo del mundo, y no lo digo yo, sino nada más ni nada menos, que los profesionales que anualmente vuelven a sus pistas y juegan su mejor tenis. Estar o llegar a la pista 1, la pista central del club, es uno de los mayores honores que puede llegar a soñar cualquier jugador de tenis profesional. A parte de que el premio es muy suculento claro, 1,88 millones de libras (2,85 millones de dólares) tanto para el cuadro masculino como femenino individual (premio del 2015). Además es el más antiguo del mundo, iniciado en 1877, aunque no fue hasta 1884 que las mujeres participaron en la categoría femenina.

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4 cosas del tenis que me ayudan en el pádel

Si bien es cierto que el pádel y el tenis son primos… Hay muchísimas diferencias entre ellos, claro está,  por el tipo de juego, las reglas, las paredes, etc. Pero el tenis tiene también cosas buenas que se pueden adaptar al pádel, y para aquellos jugadores que venimos del tenis podemos seguir trabajando y usando lo ya aprendido. Para aquellos que no habéis jugado nunca a tenis os pueden servir para tomar consciencia quizás y replantear algunos golpes del pádel clásico.

1.- El tiempo del saque. Continue reading “4 cosas del tenis que me ayudan en el pádel”

Escapada de fin de semana a MALMERCAT con 2 rutas de trecking

Malmercat es un pueblo de 7 habitantes a 10 km de Sort. Situado a 960 metros de altitud te permite ver todo el valle y las vistas son espectaculares. Es un pueblo que como os podéis imaginar es muy tranquilo, para aquellos que deseáis desconectar es la ubicación perfecta. Continue reading “Escapada de fin de semana a MALMERCAT con 2 rutas de trecking”