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¿En el pádel el revés a dos manos o a una mano? Ventajas y fortalezas del revés a dos manos

11 November, 2015 | 2 Comments

El revés en el pádel, se hace con una sola mano. Esa fue una de las primeras frases que me dijeron cuando me vieron jugar a pádel. Y de hecho, si os fijáis en la gente que desde pequeño a entrenado a pádel y “se ha criado en este deporte de forma pura” veréis que […]

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Wimbledon: curiosidades y récords

31 October, 2015 | No Comments

Dicen que Wimbledon es el mejor torneo del mundo, y no lo digo yo, sino nada más ni nada menos, que los profesionales que anualmente vuelven a sus pistas y juegan su mejor tenis. Estar o llegar a la pista 1, la pista central del club, es uno de los mayores honores que puede llegar […]

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4 cosas del tenis que me ayudan en el pádel

22 October, 2015 | 2 Comments

Si bien es cierto que el pádel y el tenis son primos… Hay muchísimas diferencias entre ellos, claro está,  por el tipo de juego, las reglas, las paredes, etc. Pero el tenis tiene también cosas buenas que se pueden adaptar al pádel, y para aquellos jugadores que venimos del tenis podemos seguir trabajando y usando […]

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Escapada de fin de semana a MALMERCAT con 2 rutas de trecking

12 October, 2015 | No Comments

Malmercat es un pueblo de 7 habitantes a 10 km de Sort. Situado a 960 metros de altitud te permite ver todo el valle y las vistas son espectaculares. Es un pueblo que como os podéis imaginar es muy tranquilo, para aquellos que deseáis desconectar es la ubicación perfecta.

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Torneo Solidario PLAY & HELP

5 October, 2015 | No Comments

Pues hoy os queria explicar la experiencia que viví jugando a pádel este torneo de PLAY & HELP este pasado fin de semana. Es un circuito que se celebra durante todo el año, con 6 pruebas, pero tiene varias particularidades que me encantan:

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2 Ejercicios con 4 jugadores para entrenar control y ritmo de bola

28 September, 2015 | No Comments

¿A veces no os sentís que no podéis controlar el movimiento en el campo y vais totalmente descompenetrados con el ritmo de bola? Estos ejercicios que os plasmo a continuación os ayudarán a poder corregir o al menos haceros conscientes de este hecho. A mi me han ayudado mucho y los he aprendido en una […]

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Cómo mejorar la fortaleza cuando coges tu pala: grip strength

15 September, 2015 | No Comments

Muchas veces las mujeres que entrenamos nos encontramos con un problema que no tiene nada que ver con nuestro core, piernas, torso, ni brazos, sino con la fuerza de los dedos y muñeca al coger la pala, en inglés le llaman: grip strength, la fortaleza del grip. La fuerza del antebrazo y muñeca toma especial […]

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¡5 minutos y listo!

15 September, 2015 | No Comments

¿Tienes poco rato para comer algo y quieres que sea sano y rápido de hacer?  Aquí te propongo una receta muy sencilla para realizar cuscus con verduras. El cuscus es un alimento derivado de la sémola de trigo, muy tradicional de Marruecos. En 4 simples pasos tendrás este plato delicioso: 1.- Trocea las verduras que le […]

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Apadrinar un perro

14 September, 2015 | No Comments

Pues hoy os queria contar mi experiencia apadrinando un perro. La verdad que los animales siempre me han gustado y de hecho a mi perra Yara, la adopté de cachorrito en una perrera. Aquí la tenéis conmigo, de hecho por instagram he colgado alguna vez una foto suya…Principalmente porqué le encantan las pelotas de padel que ya […]

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Mi primer calzado en el pádel

13 September, 2015 | No Comments

En todos los deportes el calzado es una parte crítica para realizar una buena performance, pero lo que es aún más importante es que tu calzado en el pádel puede evitarte lesiones.

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