5 trucos para evitar las marcas del sol

Se acerca el verano y por consiguiente el calorcito, las terracitas, los partiditos al sol… AL SOL SÍ… y eso quiere decir que empiezan a aparecer las llamadas marcas del padelero o padelera. Sí, seguro que algunos ya sabéis a lo que me refiero, pies blancos, piernas morenas hasta la altura de la falda o pantalón, torso blanco y brazos morenos, y la espalda de nadadora entre otros.

Es por ello que me avanzo y os dejo 5 trucos para evitar las marcas del sol para este verano.

Continue reading “5 trucos para evitar las marcas del sol”

6 alimentos que te dan energía

Con los cambios de estación sobretodo en el momento en el que nos encontramos ahora el cansancio empieza a apoderarse de nosotros. Yo especialmente noto este cambio y lo noto mucho, el cuerpo me pesa, me cuesta levantarme, etc. Si estas cansado/a de estar cansado/a, aquí tienes 6 alimentos que te darán energía. Deja el café o el azúcar, que son excitantes y pásate a alimentos que te dan energía a la vez que te nutren de forma más sana. ¡Tendrás energía consistente para ir a tope durante todo el día! Continue reading “6 alimentos que te dan energía”

Recicla tu bote de pelotas

Os quiero dejar una idea para reciclar vuestro bote de pelotas vacío.

A veces las chicas llevamos un montón de cositas, y cuando digo cositas nosotras nos entendemos, clips, gomas, cintas de pelo, llaves, cacao para los labios, etc. Mil cosas que las chicas usamos y que sinceramente para llevar en el paletero a veces se hace difícil. Porqué tienen bolsillitos pero no tantos. Además para vosotros los chicos os puede dar una buena idea de donde meter vuestras cosas, gafas de sol, llaves, etc. ¡Vamos que digo chicas, pero en general es una idea para todos! Continue reading “Recicla tu bote de pelotas”

Experiencia PRO-AM, torneo pro y amateur

Pues como sabéis el pasado fin de semana en Clark Padel realizaron un Clínic y un torneo PRO-AM, torneo muy especial, ya que está constituido por parejas formadas por un profesional y un jugador amateur. En esta ocasión trajeron 12 jugadores profesionales de la categoría de Celeste Paz, Eli Duran, Josue Fernandez, etc. Os podéis imaginar lo complicado que es cerrar un evento de estas características con las agendas de los profesionales. Así que los asistentes lo pudimos aprovechar al máximo.  Continue reading “Experiencia PRO-AM, torneo pro y amateur”

6 Hábitos higiénicos post-ejercicio que deberías cambiar

Si has conseguido llevar una buena rutina de partidos y entrenos, lee este post para tener una idea de qué hábitos higiénicos debes tener en cuenta siempre que acabes de jugar a pádel o entrenar en el gimnasio.

1.- Cuando estés en el gym no te seques el sudor con las manos. ¿Por qué? Fácil, en las manos se acumulan un gran número de bacterias. Con las manos recogemos de todo aquello que tocamos, y por tanto todas las bacterias, si te secas con las manos, te las extenderás por la cara o por donde te hayas tocado. Lleva una toalla siempre contigo para secar el sudor. Continue reading “6 Hábitos higiénicos post-ejercicio que deberías cambiar”

Los métodos anticonceptivos de larga duración y los de corta duración.

Hoy quería comentar con vosotros un problema con el que nos encontramos todas las mujeres en un momento de la vida en que eres una mujer y puedes concebir. La verdad es que tenemos un flujo de hormonas constantes en nuestro cuerpo, que eso ya da para escribir muchos otros post… 😀 pero hoy quería hablar de los métodos anticonceptivos de larga duración y los de corta duración. Continue reading “Los métodos anticonceptivos de larga duración y los de corta duración.”

El Bodypadel qué es y en qué consiste

Pues no podía dejar pasar la oportunidad de explicaros esta gran experiencia porqué debo decíroslo: el Bodypadel ¡me ha encantado!

En Clark Padel dieron una primera sesión para el torneo #letsplaycasino haciendo la presentación de esta nueva actividad, y la verdad es que fue divertidísimo. Me encantó, porque lo tiene todo: gym, música, “bailar”, compartir y el pádel. ¡Vamos que es la combinación perfecta para reírte con tus amigas padeleras y quemar calorías a tope. Continue reading “El Bodypadel qué es y en qué consiste”

Cómo elegir tu pareja en el pádel, parte 2

No solo existe la importancia de cómo elegir tu pareja en el pádel, sino que también es importante como la cuidamos. Una vez tenemos elegida a la persona que nos va a acompañar en nuestras victorias y derrotas es importante saber cuidarla, ayudarla y hacerla evolucionar. Porqué la suma de la mejora de los dos integrantes, hará un mejor equipo. Continue reading “Cómo elegir tu pareja en el pádel, parte 2”

¿El brocoli y la coliflor son tus enemigos? Receta sana y rica

¿Quieres comer sano rico y no sabes como hacerlo?

A mi me pasa, me canso de comer hervido y sin saber como cocinar sano y rico a la vez. Las verduras no eran mi plato preferido, ni nunca las he comido a diario hasta ahora. Así que si eres de los míos, vamos a intentar cambiar este aspecto, para poder disfrutar de comer sano. Hace unos días descubrí ésta receta sana y rica, y muy fácil de cocinar, lista en 20 minutos. La puedes usar para una de tus cenas o comidas sobretodo cuando tienes poco tiempo y quieres ir por faena. Continue reading “¿El brocoli y la coliflor son tus enemigos? Receta sana y rica”

❤ San Valentín ❤: 5 regalos low cost para los amantes del pádel

Se acerca esa fecha señalada… ¿y estás otra vez sin ideas originales para regalarle? Pues bien, os presento ❤ San Valentín ❤: 5 regalos low cost para los amantes del pádel. Con un bajo presupuesto podréis hacer que vuestro compi vea que lo mucho que lo queréis, por encima del pádel incluso… ¡Y eso es decir mucho!! 😜

¡Este post es para los románticos! Continue reading “❤ San Valentín ❤: 5 regalos low cost para los amantes del pádel”