Es cierto que desde que me he lesionado y arrastro mi lesión de rodilla, soy mucho más consciente de mi cuerpo. Hoy os presento este nuevo amigo, el roller que es un mago para evitar contracturas musculares en el pádel o en cualquier otro deporte. Continue reading “Evita las contracturas musculares en el pádel con un roller”
Category: Salud
Las lesiones más comunes en el pádel
Hoy quería hablaros de las lesiones más comunes en el pádel. Si bien es cierto que el pádel es un deporte muy practicado, también podemos encontrar a muchas personas con lesiones derivadas de este deporte.
Cómo dormir después de una operación de rodilla
Hoy me he decidido a escribir este post, ya que descansar por las noches con una operación de rodilla se vuelve un poco complicado. Así que he ido probando diferentes posturas para poder dormir mejor.
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¿Tienes una lesión?: 7 pasos mentales para aceptarla
Lesión, que palabra más fea, no por su sonido sino por su significado… Os dejo una lista de cosas o acontecimientos que han hecho que me decida a escribir este post.
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Copa menstrual y deporte: la combinación perfecta.
Desde hace un tiempo que le daba vueltas al tema de cambiar los tampones por la copa menstrual. Inicialmente tenia varias reticencias; como ponérmela, miedo a mancharme, como y dónde cambiármela, si la iba a notar o me iba a molestar mientras jugaba a pádel o practicaba deporte, etc.
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Evita las rampas o calambres musculares en el pádel
Ayer por primera vez tuve rampas o calambres musculares mientras jugaba un partido. Normalmente las tengo después del ejercicio y sobretodo durmiendo…
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Consejos padeleros para evitar las infecciones de orina
Bueno hoy quería hablaros de algo que a las mujeres nos pasa más a menudo de lo deseado. LAS HORRIBLES INFECCIONES DE ORINA. Continue reading “Consejos padeleros para evitar las infecciones de orina”
5 trucos para evitar las marcas del sol
Se acerca el verano y por consiguiente el calorcito, las terracitas, los partiditos al sol… AL SOL SÍ… y eso quiere decir que empiezan a aparecer las llamadas marcas del padelero o padelera. Sí, seguro que algunos ya sabéis a lo que me refiero, pies blancos, piernas morenas hasta la altura de la falda o pantalón, torso blanco y brazos morenos, y la espalda de nadadora entre otros.
Es por ello que me avanzo y os dejo 5 trucos para evitar las marcas del sol para este verano.
6 Hábitos higiénicos post-ejercicio que deberías cambiar
Si has conseguido llevar una buena rutina de partidos y entrenos, lee este post para tener una idea de qué hábitos higiénicos debes tener en cuenta siempre que acabes de jugar a pádel o entrenar en el gimnasio.
1.- Cuando estés en el gym no te seques el sudor con las manos. ¿Por qué? Fácil, en las manos se acumulan un gran número de bacterias. Con las manos recogemos de todo aquello que tocamos, y por tanto todas las bacterias, si te secas con las manos, te las extenderás por la cara o por donde te hayas tocado. Lleva una toalla siempre contigo para secar el sudor. Continue reading “6 Hábitos higiénicos post-ejercicio que deberías cambiar”
Los métodos anticonceptivos de larga duración y los de corta duración.
Hoy quería comentar con vosotros un problema con el que nos encontramos todas las mujeres en un momento de la vida en que eres una mujer y puedes concebir. La verdad es que tenemos un flujo de hormonas constantes en nuestro cuerpo, que eso ya da para escribir muchos otros post… 😀 pero hoy quería hablar de los métodos anticonceptivos de larga duración y los de corta duración. Continue reading “Los métodos anticonceptivos de larga duración y los de corta duración.”