Los errores no forzados en el pádel

En un partido y más en los partidos amateurs como los nuestros, los errores no forzado son decisivos. Si cometes muchos errores no forzados no ganarás, seguro. Si lo pensáis, hacer solo 4 errores no forzados significan perder un juego entero. Y eso sólo tu como jugador, si sumas los errores no forzados de tu compañer@ te darás cuenta que son juegos enteros que perdemos sin esfuerzo de nuestro adversario. Continue reading “Los errores no forzados en el pádel”

Cómo es un jugador por como calienta antes de un partido

El calentamiento es siempre un momento de reconocimiento del adversario. Tienes que aprovechar esos momentos para poder detectar tanto sus habilidades como sus fortalezas. Es por ello que te doy algunos trucos para detectar como es un jugador por como calienta antes de un partido. Continue reading “Cómo es un jugador por como calienta antes de un partido”

¿Qué tipo de indicaciones básicas debemos darle a nuestro compañero en la pista de pádel?

Es verdad que yo no me callo en la pista y cualquiera que haya jugado conmigo sabe que no me callo ni debajo del agua y doy 20 indicaciones, porque hablo MUCHO cuando juego. Pero hablar mucho tampoco significa que se esté haciendo bien. Y es por eso, que hoy me gustaría explicaros aquellos trucos y tips que voy viendo de los jugadores que realmente se comunican bien en la pista. Qué indicaciones son las mejores en el pádel.

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El Bodypadel qué es y en qué consiste

Pues no podía dejar pasar la oportunidad de explicaros esta gran experiencia porqué debo decíroslo: el Bodypadel ¡me ha encantado!

En Clark Padel dieron una primera sesión para el torneo #letsplaycasino haciendo la presentación de esta nueva actividad, y la verdad es que fue divertidísimo. Me encantó, porque lo tiene todo: gym, música, “bailar”, compartir y el pádel. ¡Vamos que es la combinación perfecta para reírte con tus amigas padeleras y quemar calorías a tope. Continue reading “El Bodypadel qué es y en qué consiste”

¿Como puede ayudarte la visión periférica en el pádel?

No te has preguntado nunca como puede ser que haya jugadores de pádel que leen tan bien las bolas, que sepan donde van antes de que boten, en como van a rebotar, que vean el agujero de forma tan clara, etc. A parte de la experiencia, tienen otra cosa que les ayuda y mucho: la visión periférica. Continue reading “¿Como puede ayudarte la visión periférica en el pádel?”

4 Estrategias para cerrar puntos con el saque en el pádel


Hoy os queria hablar del saque en el pádel, pero sobretodo de 4 tácticas que os pueden hacer ganar puntos de una forma más fácil. Es verdad que cuando uno se inicia a veces no piensa ni  en que estrategia usar al sacar, sino en solo meterla en el recuadro de saque. Para aquellos que no hagáis estas reflexiones os cuento 4 maneras de poder ganar puntos.

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¿En el pádel el revés a dos manos o a una mano? Ventajas y fortalezas del revés a dos manos

El revés en el pádel, se hace con una sola mano. Esa fue una de las primeras frases que me dijeron cuando me vieron jugar a pádel. Y de hecho, si os fijáis en la gente que desde pequeño a entrenado a pádel y “se ha criado en este deporte de forma pura” veréis que cuando ejecutan este golpe lo ejecutan con una mano. ¿Entonces porqué estamos viendo a jugadoras que ejecutan el golpe a dos manos? Continue reading “¿En el pádel el revés a dos manos o a una mano? Ventajas y fortalezas del revés a dos manos”

4 cosas del tenis que me ayudan en el pádel

Si bien es cierto que el pádel y el tenis son primos… Hay muchísimas diferencias entre ellos, claro está,  por el tipo de juego, las reglas, las paredes, etc. Pero el tenis tiene también cosas buenas que se pueden adaptar al pádel, y para aquellos jugadores que venimos del tenis podemos seguir trabajando y usando lo ya aprendido. Para aquellos que no habéis jugado nunca a tenis os pueden servir para tomar consciencia quizás y replantear algunos golpes del pádel clásico.

1.- El tiempo del saque. Continue reading “4 cosas del tenis que me ayudan en el pádel”

2 Ejercicios con 4 jugadores para entrenar control y ritmo de bola

¿A veces no os sentís que no podéis controlar el movimiento en el campo y vais totalmente descompenetrados con el ritmo de bola? Estos ejercicios que os plasmo a continuación os ayudarán a poder corregir o al menos haceros conscientes de este hecho. A mi me han ayudado mucho y los he aprendido en una clase compartida. Los podéis hacer con vuestros compis para calentar antes de un partido, o realizar un entreno conjunto entre vosotros. Continue reading “2 Ejercicios con 4 jugadores para entrenar control y ritmo de bola”

Cómo mejorar la fortaleza cuando coges tu pala: grip strength

Muchas veces las mujeres que entrenamos nos encontramos con un problema que no tiene nada que ver con nuestro core, piernas, torso, ni brazos, sino con la fuerza de los dedos y muñeca al coger la pala, en inglés le llaman: grip strength, la fortaleza del grip. La fuerza del antebrazo y muñeca toma especial relevancia en este deporte, donde a veces parar bajadas de pared o voleas de gran intensidad se nos hace un mundo porqué la pala se nos mueve en la mano.

Te dejo 4 ejercicios que te ayudarán a compensar y fortalecer la zona. Acuérdate siempre de calentar un poco la muñeca y dedos, realizando rotaciones de las articulaciones. Continue reading “Cómo mejorar la fortaleza cuando coges tu pala: grip strength”