¿Tienes una lesión?: 7 pasos mentales para aceptarla

Lesión, que palabra más fea, no por su sonido sino por su significado… Os dejo una lista de cosas o acontecimientos que han hecho que me decida a escribir este post. Encajar una lesión es uno de los peores momentos de sufrir una lesión. Aunque no seas deportista de elite, aunque no vivas del deporte, es como si te arrancaran una parte de ti, MUY importante. Sobretodo si para ti el deporte es un pilar en tu vida.

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Los 4 libros que he leído este verano

Durante éste verano me habéis preguntado mucho por los libros que he leído o recomendaciones de lecturas para verano. Os dejo la lista de libros que he leído durante mis vacaciones, con un breve resumen de que me han parecido cada uno y la puntuación que les doy. También podéis encontrar todos los libros que leo en mis stories fijados de instagram en el apartado de libros. 😉 

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Copa menstrual y deporte: la combinación perfecta.

Desde hace un tiempo que le daba vueltas al tema de cambiar los tampones por la copa menstrual. Inicialmente tenia varias reticencias; como ponérmela, miedo a mancharme, como y dónde cambiármela, si la iba a notar o me iba a molestar mientras jugaba a pádel o practicaba deporte, etc. Supongo que un poco las barreras que podemos tener todas a usar este tipo de productos.

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12 maneras de jugar mejor a pádel, sin jugar a pádel

No tod@s podemos dedicarle 2 horas diarias a entrenos dentro de la pista como hacen los profesionales, por que lo que mejorar nos es un pelín más difícil que ellos. Además no perseguimos ni mucho menos el mismo objetivo. Pero eso no significa que haya que dejar de intentar jugar mejor a padel, por eso hoy te muestro 11 maneras de jugar mejor a padel, sin jugar a pádel. Continue reading “12 maneras de jugar mejor a pádel, sin jugar a pádel”

Los errores no forzados en el pádel

En un partido y más en los partidos amateurs como los nuestros, los errores no forzado son decisivos. Si cometes muchos errores no forzados no ganarás, seguro. Si lo pensáis, hacer solo 4 errores no forzados significan perder un juego entero. Y eso sólo tu como jugador, si sumas los errores no forzados de tu compañer@ te darás cuenta que son juegos enteros que perdemos sin esfuerzo de nuestro adversario. Continue reading “Los errores no forzados en el pádel”

Evita las rampas o calambres musculares en el pádel

Ayer por primera vez tuve rampas o calambres musculares mientras jugaba un partido. Normalmente las tengo después del ejercicio y sobretodo durmiendo…ese momento en que te despiertas de golpe con un calambre, es una sensación súper agradable vamos…U_U’ ¿¿Quien no ha tenido una de esas ehhh?? Continue reading “Evita las rampas o calambres musculares en el pádel”

Consejos padeleros para evitar las infecciones de orina

Bueno hoy quería hablaros de algo que a las mujeres nos pasa más a menudo de lo deseado. LAS HORRIBLES INFECCIONES DE ORINA. Y las que padecéis o habéis padecido las infecciones de orina sabéis que son un mal trago. Continue reading “Consejos padeleros para evitar las infecciones de orina”

Ganadora del I concurso Ironcrowns de #soymujeryblogger

Este año estoy muy contenta ya que además de seguir con este blog y el instagram, participé en el concurso organizado por Ironcrowns y patrocinado por Salomon y fui una de las ganadoras del concurso, y gané gracias a todos vosotros.

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Cómo es un jugador por como calienta antes de un partido

El calentamiento es siempre un momento de reconocimiento del adversario. Tienes que aprovechar esos momentos para poder detectar tanto sus habilidades como sus fortalezas. Es por ello que te doy algunos trucos para detectar como es un jugador por como calienta antes de un partido. Continue reading “Cómo es un jugador por como calienta antes de un partido”